Body Workout

Ganzkörper-Workout inklusive Spaß, Schwitzen und guter Musik.
Ein bunter Mix aus (Step-)Aerobic ABER ohne große Denksportaufgaben,
Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, Gymnastik und Entspannung.
Wir trainieren Muskeln, Koordination und Beweglichkeit.
Ergebnis ist ein straffer Körper, hohe Leistungsfähigkeit sowie eine aufrechte und gesunde Haltung!

Mitzubringen sind lediglich Turnschuhe und ausreichend Flüssigkeit.
Matten sowie andere Hilfsmittel (Steps, Tubes, Hanteln..) sind vorhanden.
Jede/er ist herzlich willkommen; die Altersstruktur ist gemischt; die Intensität der Übungen bestimmt jede/er selbst.

Trainingszeit: Donnerstags von 19:30 - 20:30 Uhr

Übungsleiterin: Manuela Kruse