Gymnastik 50+
... ist eine reduzierte Form von Aerobic, bei der vor allem das Hüpfen und Springen entfällt.
Die Fitness-Stunde hat folgende Ziele:
- Aufwärmphase
- Zwischen-Stretch
- Muskelaufbau
- Dehnung, Kräftigung, Entspannung auf der Matte
Alle Übungen werden durch Musik unterstützt. Die musikalische Auswahl und der Rhytmus stehen in engem Zusammenhang mit dem Bewegungsstil.
Wir trainieren mit Redondo-Ball, Power-Ball, Hanteln und verschiedenen Bändern.
Trainingszeit: Donnerstags von 18.30 – 19.30 Uhr
Trainer: Uschi Wiese